小學(xué)生注意力的培養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間:2014-03-07
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人的注意力水平有高低,水平低下的孩子造成學(xué)習(xí)困難,成績不佳。雖然我們看到孩子認(rèn)真在看書,但他的注意力不集中,走神了,學(xué)習(xí)效率不高,很多家長認(rèn)為孩子還很小,很淘氣,主要是不懂事,等到孩子年齡的增大,注意力自然就好了,其實(shí)這樣的說法,是覺得有道理,雖然孩子的注意力是有進(jìn)步,但是相對(duì)同齡人來說,還是比不上的。注意力好,則學(xué)習(xí)成績就好,很多孩子就是人是很聰明,但就是注意力不集中,造成學(xué)習(xí)成績低下。所以在很早的時(shí)候,就要訓(xùn)練孩子的注意力,來提高其學(xué)習(xí)能力,那以后的學(xué)習(xí)就不要操心了。
注意力的集中 分配 持續(xù)是很重要的,集中就是注意力集中的強(qiáng)度,集中某一個(gè)事物所花的時(shí)間,而分配就是如何去分配注意力到某些事物,一心不能二用,就是這樣的道理。
如何去提高注意力水平,需要在平時(shí)去訓(xùn)練,注意力隨著人的生活環(huán)境 心理因素等方面而發(fā)生改變,如果孩子這段時(shí)間感到緊張和憂郁,那注意力就明顯不集中的。
采用盯點(diǎn)法就可以隨時(shí)訓(xùn)練的,在教室和家里,每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的,還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè) 最普及 最簡單的訓(xùn)練法,廣泛應(yīng)用于飛行員 航天員的訓(xùn)練,也是廣大學(xué)生朋友的有效訓(xùn)練法,此法堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感到很明顯的進(jìn)步。
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格,格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí),要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時(shí)誦讀出聲。
舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性,而且用這套圖表堅(jiān)持天天練習(xí)一遍,那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高,包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。
運(yùn)用這種方法的時(shí)侯,家長可以自制幾套卡片,繪制表格,任意填上數(shù)字。從1開始,邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字,直到25為止。同時(shí)誦讀出聲,施測者一旁記錄所用時(shí)間。數(shù)完 25 個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短,注意力水平越高。以 12 —— 14 歲年齡組為例,能達(dá)到 16"以上為好,學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅, 26 "屬于中等水平,班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下, 36 "則問題較大,考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。 18 歲及以上成年人好可達(dá)到 8 "的水平, 20 "為中等水平。
如果有興趣繼續(xù)提高練習(xí)的難度,還可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
該心理訓(xùn)練系統(tǒng)適用于 1 — 12 年級(jí)學(xué)生及成年人,由家長主持,每日?qǐng)?jiān)持對(duì)學(xué)生進(jìn)行 5 分鐘訓(xùn)練,可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀,明顯改善和提高學(xué)生的注意力水平,從根本上做到上課注意聽講,高效率、高質(zhì)量完成作業(yè),提高學(xué)習(xí)效率,自然而然地降低考試錯(cuò)誤率,順理成章地達(dá)到提高考試成績的目的。
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標(biāo)簽:注意力