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　　心理治療中，心理咨詢師最常用的一種訓(xùn)練兒童注意能力的方法——舒爾特方格，舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性，而且用這套圖表堅持天天練習(xí)一遍，也能讓孩子的注意力水平得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。舒爾特方格的測試方法是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。家長若是要訓(xùn)練兒童的注意力，那需要自制舒爾特表格若干，每天讓孩子練習(xí)一次，每次練習(xí)三張表，家長在一旁記錄孩子練習(xí)完每張表的時間。當(dāng)孩子每練習(xí)完以后，給他們一些獎勵。

 

 

　　孩子的專注力也不是在短時間內(nèi)就能夠培養(yǎng)起來的，這需要我們付出耐心和努力，與孩子共同學(xué)習(xí)和成長，更好的去理解和體會孩子心中真實的想法，才能從根本上找到他無法集中注意力的原因，才能有針對性的解決問題，也才能更好的去培養(yǎng)孩子的注意力。

 

　　試想一下，當(dāng)孩子心中充滿了因家長的責(zé)備、打罵而產(chǎn)生的逆反和恐懼心理時，當(dāng)孩子時時緊張的對家長察言觀色時，當(dāng)孩子哭鬧著發(fā)泄心中的負(fù)面情緒時，又怎么能將注意力集中在學(xué)習(xí)上呢？

 

　　家長們應(yīng)該用智慧去培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)和所做事情的興趣，這樣才會將他們的專注力培養(yǎng)起來。此外，家長還可以借助科學(xué)的力量——腦電生物反饋技術(shù)來提高孩子的注意力。

 

 

　　家長要盡量給孩子營造一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如，孩子的書桌上只能放與書本相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品；不可擺放玩具、食品；更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時間進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。只有在一個良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境中，孩子才能夠保持良好的注意習(xí)慣。

 

　　總之，在對孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練時，家長需要根據(jù)自己孩子的興趣愛好以及他們注意力發(fā)展的特點，采用適當(dāng)?shù)摹⒖茖W(xué)的方法，有目的、有計劃的培養(yǎng)孩子的注意力。