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兒童注意力訓(xùn)練方法：如何培養(yǎng)孩子的專注力

發(fā)布時(shí)間：2015-04-14

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相信很多家長(zhǎng)都有因?yàn)楹⒆拥膶Ｗ⒘Σ缓枚鄲赖默F(xiàn)象，特別是孩子初入小學(xué)，接到老師的各種反映，上課走神，作業(yè)不能及時(shí)完成……也許在家里輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子注意力不能夠很好的集中。

想要培養(yǎng)孩子的專注力，你需要了解以下四個(gè)問題：

1，正常的專注力應(yīng)該是什么樣子？

2，為什么孩子不能很好的集中注意力？

3，如何培養(yǎng)幼兒的專注力？

4，如何改善注意力缺陷孩子的專注力？

以競(jìng)思訓(xùn)練多年來幫助注意力缺陷孩子的研究和經(jīng)驗(yàn)，來一一回答上面四個(gè)問題。

問題一：正常的專注力應(yīng)該是什么樣子？

所謂專注力，就是我們常說的注意力，對(duì)孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。專注力是一切學(xué)習(xí)的開始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。專注力和孩子的身高一樣，都是隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)處于一個(gè)不同的狀態(tài)，5-6歲孩子的注意力集中時(shí)間大約為：12-15分鐘；7-10歲為20分鐘；10-12歲為25分鐘；12歲以上的孩子專注力應(yīng)該可以達(dá)到30分鐘。

另外當(dāng)孩子生病或身體不舒服時(shí)，也會(huì)對(duì)注意力造成影響，但這只是臨時(shí)的，身體好了后又會(huì)恢復(fù)到病前水平。

問題二：為什么孩子不能很好的集中注意力

有很多孩子的注意力集中時(shí)間并不能達(dá)到正常水準(zhǔn)，他們?cè)谧鲎鳂I(yè)時(shí)，似乎連5分鐘的注意力集中時(shí)間都難以保證。

孩子的注意力跟大腦發(fā)育有關(guān)，一個(gè)人的大腦要到20多歲才會(huì)完全發(fā)育成熟。越是年幼的兒童，越不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意，因?yàn)樗麄兛刂谱⒁獾哪芰€比較弱，容易受到干擾，很難抑制與任務(wù)無關(guān)的思維活動(dòng)。所以，當(dāng)孩子不能安靜地坐下來聽故事，不能堅(jiān)持學(xué)習(xí)和寫字的時(shí)候，請(qǐng)不要輕易給孩子貼上“注意力不集中”的標(biāo)簽。

其實(shí)，每個(gè)人在不同的情況下，注意力的表現(xiàn)也都是不同的。不要說寶寶，即使是成人，在一些情況下，也是很難保持注意力的，因?yàn)椋说淖⒁饬Σ荒芤桓哦摚诓煌闆r下表現(xiàn)出的注意力也是不一樣的。

孩子的注意力不能集中，還可能是源于一些外在的因素，比如：學(xué)習(xí)或游戲的內(nèi)容不適合孩子，或者室內(nèi)活動(dòng)太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以發(fā)泄，就會(huì)顯得躁動(dòng)不安；此外，還可能是源于疾病或者情緒上的問題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過大等等，都會(huì)造成孩子注意力無法集中，顯得心不在焉。

但是，有一種情況不屬于我們討論的范圍：如果孩子已經(jīng)超過3歲，在做任何事都不能超過5分鐘的話，家長(zhǎng)要考慮孩子是不是屬于注意力缺陷多動(dòng)障礙，必要的時(shí)候盡快帶孩子去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，尋求幫助。