親子關(guān)系亮“紅燈”,情緒之后如何跟孩子和好
發(fā)布時(shí)間:2015-08-12
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在教育孩子的過程中,即使抱著一顆良好溝通的心卻也免不了一時(shí)生氣而對(duì)孩子說了重話,這種父母和孩子之間的爭(zhēng)執(zhí)雖然不能避免,但是孩子很容易因?yàn)槟愕那榫w化而倍感受傷。
首先要跟自己和好
父母在意識(shí)到自己管教失控后的第一個(gè)念頭通常是“自責(zé)”。看著孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子,沖動(dòng)過后的父母又懊悔又心酸,很多家長(zhǎng)在“風(fēng)暴”過后,都忍不住用盡方式去彌補(bǔ)、修復(fù)親子關(guān)系。
家長(zhǎng)往往一心一意“哄”孩子,很少反思,了解自己,以至于下次同樣被沖動(dòng)的情緒沖昏頭腦,陷入惡性循環(huán)。因此家長(zhǎng)要以“學(xué)到經(jīng)驗(yàn)”的心態(tài)原諒自己,跟自己和好,之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式,和孩子建立親密的親子關(guān)系。
反思當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)
和孩子重修舊好前,不妨自己先反思當(dāng)時(shí)管教失控的原因是什么?是因?yàn)楫?dāng)時(shí)因?yàn)槟臣┬氖滦那楹懿睿渴且驗(yàn)樯眢w不舒服?還是因?yàn)橐辉僬f教很多次都沒用,覺得自己失去耐性了?
重新整理思緒
如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因,接下來就是要重新思索自己想要什么,以及可能的解決辦法。例如:發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴,是因?yàn)樗v話的態(tài)度令人不舒服?還是自己不容許孩子有個(gè)人想法?我想要培養(yǎng)什么樣的孩子?
安定自己
下次再有類似的情況發(fā)生,你不妨采用冷處理方式,比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時(shí),先離開現(xiàn)場(chǎng)冷靜一下,或者喝杯水,給自己緩沖的時(shí)間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。
跟孩子和好六步驟
當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因,并且已經(jīng)對(duì)下次同類事件準(zhǔn)備好預(yù)案,那么接下來就是要思考如何跟孩子和好。
向孩子坦誠你的錯(cuò)誤
其實(shí),只要我們示弱,孩子很容易原諒我們的。家長(zhǎng)不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了,請(qǐng)求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng),讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了而且無論如何你都是愛他的。比如:“媽媽很抱歉,剛剛有沒有嚇到你?現(xiàn)在心情還好嗎?”鼓勵(lì)孩子將心里的感受說出來,以防憋在心里留下陰影。
讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)
家長(zhǎng)對(duì)孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽話!”然后孩子其實(shí)根本不知道自己哪里做錯(cuò)了。所以在求原諒的時(shí)候,不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗(yàn):“媽媽再怎么生氣、傷心,也不應(yīng)該那樣說話。如果媽媽下次說:‘我很生氣,因?yàn)槟愀艺f你要上床去睡覺,卻還在玩玩具,我有受騙的感覺。’這樣講,你會(huì)不會(huì)了解呢?”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
問問他,你想媽媽下次怎么辦
孩子喜歡受到尊重的感覺。當(dāng)孩子確實(shí)屢教不聽,而你對(duì)此又很生氣的話,你不妨主動(dòng)出擊,保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣,但是相同的錯(cuò)誤再次發(fā)生,孩子想媽媽怎么做。“當(dāng)媽媽很生氣時(shí),如果以這件事來說,你希望媽媽怎么說,你才會(huì)了解呢?”“下次發(fā)生同樣的事情,你不想媽媽發(fā)脾氣,你要怎么做呢?”
下次讓孩子主動(dòng)提醒你
經(jīng)過這次事件,你可以和寶寶來個(gè)小約定,“下次媽媽再發(fā)脾氣的時(shí)候,你主動(dòng)提醒媽媽‘不要生氣’,好不好?”這樣的方法既能控制好自己的情緒,避免發(fā)生傷害事件,又能讓孩子意識(shí)到媽媽會(huì)生氣,自己是不是也做錯(cuò)事了。
回到事情原點(diǎn),就事論事
孩子對(duì)于你剛才的情緒失控表示理解了,但為了避免同樣的事件再次發(fā)生,家長(zhǎng)就應(yīng)該針對(duì)這件事,好好給他上上教育課,提醒孩子下次不要再犯錯(cuò)了。比如:“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時(shí),你說的跟做的不一樣。如果再一次,你可以怎么做,不會(huì)讓媽媽覺得你在騙我。”然后討論這件事可以怎么解決,孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
謝謝孩子的原諒
跟孩子和好的最后一步,不忘謝謝孩子的原諒,你可以和孩子勾勾指頭,約定彼此生氣時(shí)的表達(dá)方式不能傷害自己和別人,不隨便發(fā)脾氣,而是要用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出自己的心情及想法。
競(jìng)思專家提醒:真正的溝通不只是簡(jiǎn)單的“說話”,家長(zhǎng)和孩子在一起時(shí)的氛圍、傳遞出的情感、肢體含義等,都是溝通的方式。家長(zhǎng)在與孩子交流時(shí),要傾聽孩子的想法,做到多幫助,少要求,注意自己的方式!
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標(biāo)簽:親子關(guān)系,情緒管理